Blog van de huisarts: Bloeizone Bakkeveen

Geplaatst op

Mijn naam is Jon Brouwers, ik ben apotheekhoudend huisarts in Bakkeveen en sinds 2018 ook leefstijlarts.

Bakkeveen is een dorp in zuidoost Friesland met 1900 inwoners en is op weg om een bloeizone te worden. Dit is een afgeleide van blue zone, plaatsen in de wereld waar mensen tot op hoge leeftijd fit, gezond en gelukkig door het leven gaan. Geïnspireerd hierdoor heb ik mijzelf de missie opgelegd om van Bakkeveen een man made blue zone te maken. Inmiddels is er Friesland breed een bloeizone project en hebben wij ons daarbij aangesloten.

In Bakkeveen zijn de afgelopen jaren vele projecten opgestart om de bewustwording van de inwoners ten aanzien van een gezonde leefstijl te vergroten. Hierbij kun je denken aan samen bewegen, sporten, eten, naar de film, dansen, bloembollen planten, meer groen, minder tegel en nog veel meer. Wil je daar meer over lezen kijk dan op www.bakkeveen.nl.

Recent heb ik meegedaan aan het programma Dokters van Morgen, waarin ik 2 patiënten (Durk en Janny) begeleid naar een gezonde bloeddruk middels leefstijladviezen. Beide gebruikten al jaren medicijnen vanwege een hoge bloeddruk en wilden daar wel mee stoppen. De oorzaak van hoge bloeddruk is meestal niet bekend. Wel weten we dat bepaalde voedings- en leefgewoonten invloed kunnen hebben op onze bloeddruk. Samen met diëtiste Jennifer Plein, waren we in staat om binnen 3 weken de medicatie van Durk en Janny te stoppen. Voedingsadviezen in combinatie met meer bewegen, goede slaaphygiëne en stressreductie, waren de ingrediënten van het succes. Inmiddels zijn we 5 maanden na de start en hebben Durk en Janny nog steeds een normale bloeddruk zonder medicatie.

  • Wanneer heb jij je bloeddruk voor het laatst gemeten?
     
  • Wat was jouw advies voor de laatste patiënt met hypertensie op jouw spreekuur?

De NHG richtlijn Cardiovasculair risicomanagement (CVRM) benadrukt ook het belang van leefstijl. We kennen allemaal de adviezen wel: stoppen met roken, meer bewegen, gezonder eten, niet meer dan 1-2 glazen alcohol per dag, zorgen voor minder stress en voldoende slaap. Naar aanleiding van het programma Dokters van Morgen, hoor ik veel mensen tegen mij zeggen. Dit had ik zelf ook wel kunnen bedenken. Maar iets bedenken en doen zijn 2 verschillende dingen.

We naderen het einde van het jaar en starten het nieuwe jaar starten vaak met goede voornemens. Mijn advies aan alle lezers: ga in januari voor een APK naar je huisarts. Laat je bloeddruk meten, maar ook je cardiovasculair risicoprofiel opmaken. Laat 2021 jouw jaar zijn, waarin jouw gezondheid voorop staat!

In 2021 start ik samen met Jennifer Plein een leefstijlkliniek in Bakkeveen. Dit zal ik naast mijn werk als huisarts doen.

Ik wens een ieder van jullie alvast fijne feestdagen en een gezond 2021!

Jon Brouwers, Apotheekhoudend huisarts en leefstijlarts te Bakkeveen

Wil je het programma Dokters van Morgen terugkijken? Klik dan hier

Laatste nieuws