Doel: verbeteren van de ademhalingsspierkracht.
Door een voor u specifieke reden, dit kan bijvoorbeeld zijn een ziekte of misschien een periode van beademing op de IC, zijn uw ademhalingsspieren zwakker geworden. Hierdoor kunt u kortademiger en vermoeider zijn. De ademhalingsspieren kunt u sterker maken door te trainen met een ademspiertrainer. De fysiotherapeut stelt de weerstand voor u in.
Uitvoering:
- Ga zo recht mogelijk en ontspannen zitten.
- Stop het tuitje in uw mond.
- Probeer het roze balletje zo lang mogelijk in het venster te laten zweven door lang en diep in te ademen.
- Herhaal dit 5 keer achter elkaar.
Probeer deze uitvoering overdag ieder uur te herhalen.
Kijk hier voor de instructiefilm:
