Het doel van deze trainingsoefeningen is het optimaliseren en behouden van de spierfunctie in zit of stand.
Herhaal iedere oefening tussen de 3 tot maximaal 15 keer.
Voer de oefeningen drie keer per dag uit en bouw het rustig op.
Buigen en strekken van de ellebogen vanuit een zijwaartse positie
Met gestrekte armen voorwaarts heffen
Buigen en strekken van de ellebogen
Zijwaarts heffen met gestrekte armen
Zitten en staan
Dit kan met en zonder handen.
Bij vragen kunt u via de verpleging contact opnemen met de fysiotherapeut.
Kijk voor de instructiefilm op:
www.nijsmellinghe.nl/oefeningenfysiotherapie