Hartrevalidatie

Wat is hartrevalidatie?

Duur van het programma

De duur van het programma is afhankelijk van de onderdelen die u volgt.

Hartrevalidatie op maat

Niet iedereen heeft dezelfde behoefte aan informatie, ondersteuning en lichamelijke training. Wij stemmen het programmapakket zoveel mogelijk af op uw behoefte. In de loop van het programma kan het pakket eventueel worden aangepast. Het revalidatieprogramma bestaat uit de volgende onderdelen:

Intakegesprek voor de hartrevalidatie

De cardioloog, verpleegkundige, physician assistent of de fysiotherapeut heeft met u over hartrevalidatie gesproken. In overleg met u wordt u aangemeld bij de hartrevalidatie verpleegkundige, tevens coördinator van het revalidatieprogramma.

U hebt na ontslag uit het ziekenhuis met haar een intakegesprek waarin u wordt geïnformeerd over uw hartaandoening, behandeling, risicofactoren en medicijngebruik. In overleg met u wordt bepaald welke onderdelen van het hartrevalidatieprogramma het beste bij u passen. Uw ziektebeeld, eigen behoefte, algehele conditie en thuissituatie spelen hierbij een belangrijke rol.

Beweging- en ontspanningsprogramma

Voordat u start met hartrevalidatie, wordt er een fietstest afgesproken. Onder begeleiding van fysiotherapeuten kan uw lichamelijke conditie worden verbeterd door sport- en spelactiviteiten. Ook ontspanningsoefeningen en het verkennen van uw eigen grenzen komen aan de orde. U volgt het programma in groepsverband. Tijdens het kennismakingsgesprek stelt de fysiotherapeut een programma samen dat is afgestemd op uw situatie.

Informatiemodule

Dit onderdeel wordt verzorgd door verschillende professionals zoals een medisch deskundige, diëtiste, medisch maatschappelijk werker en medisch psycholoog. Iedere deskundige vertelt vanuit zijn/haar vakgebied over de risicofactoren en over de gevolgen van hartaandoeningen. Er komt ook aan de orde hoe u risicofactoren kunt vermijden en uw herstel bevorderen.

Leefstijlcursus

In de leefstijlcursus bieden medisch psychologen in kleinere groepen een intensieve begeleiding. In deze cursus komen een aantal thema’s aan de orde die voor hartpatiënten van belang zijn en waar veel patiënten mee te maken krijgen. Voorbeelden van thema's zijn omgaan met angst, stress, en somberheid, veranderen van leefgewoonten, ontspanning en bijvoorbeeld het stellen van grenzen.

Voorafgaand aan de cursus is er soms een kennismakingsgesprek. We kijken of de inhoud van de cursus aansluit bij uw verwachtingen. De leefstijlcursus bestaat uit drie bijeenkomsten van 1,5 uur. Daarna volgt er nog een evaluatiebijeenkomst. Het is van belang dat u bij alle bijeenkomsten aanwezig bent.

Individuele begeleiding

In bepaalde situaties wordt er in overleg met de betreffende deskundigen en de patiënt voor individuele begeleiding gekozen. Dit geldt zowel voor de begeleiding door de diëtiste, de maatschappelijk werker als de psycholoog. Twijfelt u over uw eigen situatie? Neem dan gerust contact op. Wij helpen u graag verder.

Tijdens de hartrevalidatie krijgt u uitleg over risicofactoren. Het is belangrijk dat u actief bezig gaat om risico op nieuwe hart- en vaatziekten te voorkomen.

Overgewicht

Overgewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen, waaronder:

• Diabetes

• Verhoogd cholesterol

• Hoge bloeddruk

Diabetes (suikerziekte), verhoogd cholesterol en een hoge bloeddruk kunnen beschadigingen in de vaatwanden veroorzaken. Cholesterol en vet kunnen zich daardoor makkelijker op deze vaatwanden vastzetten, waardoor bloedvaten dichtslibben en de kans op het ontstaan van hart- en vaatziekten wordt vergroot.

Roken

Roken is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten. Daarom is stoppen met roken een belangrijke stap naar een gezond hart. Als u niet meer rookt, neemt het risico op hart- en vaatziekten snel af. Na één jaar is de kans op een hartinfarct al de helft kleiner.

Alcohol

Al u veel alcohol drinkt, is het risico op hart- en vaatziekten groter. De Gezondheidsraad adviseert: drink geen alcohol of in ieder geval niet meer dan één glas per dag.

Inactiviteit

Bewegen is belangrijk. Met te weinig beweging komt te veel slecht (LDL)-cholesterol in het bloed en het risico op suikerziekte (diabetes), hoge bloeddruk (hypertensie) en stress wordt groter. Dat zijn allemaal risicofactoren voor hart en vaatziekten. Iedere dag een half uur matig bewegen is genoeg om het risico flink omlaag te brengen.

Hoog cholesterol

Een hoog cholesterol- en/of vetgehalte van het bloed is de belangrijkste voeding gerelateerde risicofactor.

Gezond eten is goed voor uw hart. Het verlaagt de bloeddruk, verkleint de kans op hart- en vaatziekten en u blijft ook nog eens gemakkelijker op gewicht.

Stress

Stress helpt je om scherp te blijven en alert te reageren. Het is in bepaalde situaties een hele normale reactie van ons lichaam. Ervaart u echter een hoge mate van stress in uw dagelijks leven, dan kan hier tijdens de hartrevalidatie aandacht aan worden besteed.

In de laatste weken van het programma worden de resultaten met u besproken en zal er aandacht worden besteed aan de nazorg.

Als het revalidatieprogramma is afgelopen, kunt u met vragen bij uw behandelaar terecht. Na het laatste deel van het programma heeft u nog een telefonische eindevaluatie met uw hartrevalidatie verpleegkundige.

Behoud uw conditie

Het is belangrijk om uw opgebouwde conditie vast te houden en te onderhouden. Denk daarom goed na over wat u aan beweging wilt doen nadat de hartrevalidatie is afgerond.

Voor meer informatie kunt u de volgende pagina's raadplegen:

Hartrevalidatie | Hartstichting

Hartrevalidatie en patiënteninformatie › Ziekenhuis Nij Smellinghe

Contact:
Heeft u vragen? Stel ze in de BeterDichtbij app. Kan het niet wachten? Bel dan naar de polikliniek:
Hartrevalidatie/Hartfalen: 0512 588 8211 of
Cardiologie: 0512 588 806