Bewegen tijdens de opname

Waarom moet ik bewegen tijdens een opname?

Bewegen is goed voor uw herstel

Bewegen is goed voor uw herstel. Daarom is het belangrijk dat u zo snel mogelijk weer in beweging komt. Actief zijn is goed voor uw genezing. Het zorgt ervoor dat u zich beter gaat voelen. Bewegen is dus een goed medicijn en alle beetjes helpen.

Handige tips

• Sta ieder uur even op om te bewegen

• Loop regelmatig een rondje

• Haal indien mogelijk zelf koffie of thee

• Maak gebruik van de aanwezige hometrainer en/of zitfiets op de afdeling. Doe dit in overleg met verpleging en/of fysiotherapeut

• Probeer elke dag iets meer te bewegen

Fysiotherapie

Als er problemen zijn bij het bewegen is de fysiotherapeut betrokken.

Eiwit in uw voeding

Als u ziek bent, heeft u meer voeding nodig. Uw lichaam is namelijk hard aan het werk om te herstellen. Uw lichaam kan daarbij extra energie en eiwit goed gebruiken. De energie en eiwitten zitten in uw voeding.

Zes eetmomenten

Als u ziek bent, heeft u soms geen zin in eten. Als u drie grote maaltijden per dag eet, zit u misschien heel snel vol. U krijgt dan niet genoeg eiwitten binnen. Daarom wordt uw eten verdeeld over meerdere eetmomenten.

Door vaker te eten kunt u dus meer eten!

Zittend eten

Zitten is beter dan liggen. Ga zoveel mogelijk op de stoel zitten. Doe dit vooral tijdens het eten.